武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果富含纤维、维生素C和各种抗氧化剂,可以促进消化。应去皮并煮软后再食用。
2.香蕉:香蕉柔软易咀嚼,是钾的良好来源,对促进心脏健康有益。可直接捣碎成泥状喂食。
3.梨:梨富含水分和膳食纤维,能够帮助调节肠道功能。建议蒸熟后再捣碎。
4.桃子:桃子含有丰富的维生素A和C,有助于提高免疫力。应去皮并将果肉搅拌成泥。
5.蓝莓:蓝莓富含抗氧化剂和维生素K,对大脑发育有帮助。需压碎以避免窒息。
6.草莓:草莓是维生素C和锰的良好来源,但因可能引起过敏,应逐渐引入观察反应。
7.西瓜:西瓜多汁且富含维生素A和C,非常适合炎热天气。需去籽并切成小块。
在选择水果时,尽量选择新鲜且成熟的水果,并根据婴儿的接受能力逐步引入新的品种,观察是否有过敏反应。确保水果处理得当,符合卫生要求,避免细菌感染。