莲子的功效与作用？

病情分析：莲子的功效与作用有很多，主要莲子可以起到缓解失眠，心烦口渴，腰疼脚弱，遗精，耳目不聪，失眠健忘，同时可以治疗慢性胃炎，消化不良，肾虚等症状，所以莲子对调理身体是非常有好处的，但是也应该注意食用莲子的同时避免吃一些生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，这样对调节身体都是有好处的。