魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.土母鸡汤中脂肪和胆固醇含量:土母鸡通常比普通鸡肉含有更多的脂肪,尤其是其皮下脂肪含量较高。在炖煮的过程中,脂肪会溶解到汤中,使汤的脂肪含量升高。根据营养分析,一碗土鸡汤可能含有10克以上的脂肪,其中饱和脂肪占比较大,而饱和脂肪与胆固醇摄入过多都已被证实会增加血胆固醇水平。
2.高脂血症的饮食建议:控制饱和脂肪和胆固醇的摄入是高脂血症管理的重要措施之一。食物中的饱和脂肪应限制在每日总热量的5-6%,而胆固醇的摄入应低于300毫克。选择低脂、无胆固醇或单不饱和、多不饱和脂肪酸比例较高的食物对于高脂血症患者更为适宜。
3.替代选择:为减少脂肪摄入,高脂血症患者可以选择去掉鸡皮的白肉鸡或其他瘦肉的汤品。以植物性食材如蔬菜汤为基础,也可以提供丰富的营养且不增加胆固醇负担。
高脂血症患者在饮食上需注意避免高脂肪、高胆固醇的食物,以防止血脂进一步升高。