王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.洗手：在佩戴口罩前，务必用肥皂和水彻底清洗双手至少20秒，或使用含有60%以上酒精的免洗手消毒液。
2.检查口罩：确保口罩无破损、孔洞，并确认其干燥和清洁。取出口罩时，只触碰耳带或绑带部分，以避免污染口罩表面。
3.辨别正反面：大多数医用口罩的颜色较深的一面是外侧，颜色较浅的一面是内侧。一次性口罩通常有硬条的一边是上方，用于贴合鼻梁。
4.佩戴口罩：
医用口罩：将口罩蓝色（或有色）一面朝外，白色（无色）一面朝内。将耳挂套在耳朵上，调整口罩，使其覆盖鼻子、嘴巴和下巴。使用指尖压紧鼻梁上的金属条或硬条，使口罩与面部密合。
布制口罩：一般布制口罩会有明显的正反面，将正面朝外。将绑带或耳挂固定好，同样覆盖鼻子、嘴巴和下巴区域。调整口罩边缘以确保无空隙。
5.佩戴期间：佩戴过程中避免触摸口罩前部。若不得不触摸，需再次清洁双手。
6.摘除口罩：摘除口罩时，应先洗手或使用消毒液，取下口罩时只触碰耳带或绑带部分，不要接触口罩前表面。丢弃一次性口罩于专用垃圾袋中，布制口罩则需每日清洗。
正确佩戴口罩是预防疾病传播的重要措施之一，配合勤洗手和保持社交距离能够更好地保护健康。避免重复使用一次性口罩，每次佩戴新口罩前均需仔细检查其完整性。