武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.激素变化:回奶与体内激素,尤其是催乳素和雌激素的水平变化密切相关。在产后,催乳素水平高有助于维持乳汁分泌,而减少哺乳刺激则会导致催乳素水平下降,从而促进回奶。
2.哺乳频率:母亲减少哺乳次数或逐渐停止哺乳,会导致乳腺受到的刺激减少,这自然会引起回奶的发生。
3.饮食影响:虽然饮食对乳汁分泌有一定的影响,但没有具体证据表明某种单一食品,比如鸭蛋,能够直接促使回奶。健康均衡的饮食有助于整体身体恢复,但不应期望通过特定食物达到快速回奶的效果。
4.其他方法:一些非饮食的物理方法,如冷敷乳房,穿着合适的内衣,避免过度刺激乳房,也可以帮助加快回奶进程。
通过调整哺乳行为和整体生活方式来实现自然回奶,而不是依赖于某种特定食物。
