每天补充多少维生素b呢

病情分析：维生素B是一类水溶性维生素，包括多种不同的维生素，如B1、B2、B6、B12等。每种维生素B的日推荐摄入量略有不同，具体来说，平均推荐摄入量如下：

-维生素B1：男性每天需摄入1.2毫克，女性每天需摄入1.1毫克；

-维生素B2：男性每天需摄入1.3毫克，女性每天需摄入1.1毫克；

-维生素B6：男女成年人每天需摄入1.3毫克；

-维生素B12：成年人每天需摄入2.4微克。

2023-09-26