爬山后小腿肚疼怎么办

病情分析：如果爬山后出现小腿疼痛可以进行局部适当的热敷热水泡脚，热敷小腿，促进血液循环，这样就有效加快消除体内乳酸，也可以进行按摩，要疲劳的肌肉放松，但是按摩时不要太用力，必要的时候可以去医院做理疗，局部红外线照射加速血液循环，这样也可以加速乳酸代谢缓解疼痛症状，疼痛明显的情况下，可以在医生的指导下，服用一些消炎止痛的药物来进行治疗。