沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.男性:标准体重=身高(厘米)-100
2.女性:标准体重=身高(厘米)-105
具体以一个身高170厘米的65岁男性为例,其标准体重为170-100=70公斤。同样地,一个身高160厘米的65岁女性为例,其标准体重为160-105=55公斤。
这些公式只是提供一个粗略的参考值,实际的健康体重还需要结合个人的体脂率、肌肉量、骨密度等多方面指标进行综合评估。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适度运动和定期体检,是维持理想体重的重要手段。