沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.维生素D:研究显示,维生素D缺乏可能与肥胖以及减肥困难有关。维生素D对脂肪细胞有一定影响,缺乏时可能导致脂肪积累增加。
2.维生素B群:B族维生素,如B1(硫胺素)、B3(烟酸)和B6(吡哆醇),在能量代谢中扮演重要角色。不足时可能导致代谢迟缓,影响减肥。
3.维生素C:参与脂肪氧化过程,缺乏时可能影响脂肪分解效率。同时,维生素C也与抗氧化作用相关,能够改善整体健康和运动表现。
虽然这些维生素可能会影响体重管理,但仅靠补充维生素并不能解决所有减肥问题。合理的饮食结构、适当的运动量和健康的生活方式仍是减肥的关键因素。如果怀疑因维生素缺乏导致减肥困难,建议咨询医生或营养师进行全面评估和指导。