孕妇怎么降低血糖

病情分析：孕妇可以通过饮食调整、适度运动和定期监测来降低血糖水平。

1.饮食调整：

控制碳水化合物的摄入，每餐尽量保持均衡，避免血糖大幅波动。

选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等。

增加膳食纤维的摄入量，可以帮助延缓糖分的吸收。

2.适度运动：

每周进行至少150分钟的中等强度运动，如散步或游泳，有助于提高胰岛素敏感性。

确保运动前后监测血糖，防止出现低血糖。

3.定期监测：

定期监测血糖水平，根据医生建议调整饮食和运动计划。

如有必要，咨询医生关于胰岛素治疗的可能性。

合理的生活方式调整可以有效帮助孕妇控制血糖，同时确保母婴健康。