王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡汤在煲制过程中会从鸡肉和鸡皮中释出脂肪,其中含有饱和脂肪酸,这种成分摄入过多与血脂升高相关。研究显示,过量摄入饱和脂肪酸增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,而这被认为是心血管疾病的危险因素之一。
2.家禽的脂肪含量并不是很低,尤其是家禽皮中的脂肪含量较高。去除鸡皮后可以减少脂肪摄入,但鸡汤仍然可能含有其他脂类物质,这些物质容易促进血脂偏高。
3.虽然鸡汤中含有一些营养成分,如氨基酸和矿物质,但对于血脂偏高者而言,需权衡其潜在健康益处和危害。在某些情况下,更适合选择其他更低脂的方式来获取这些营养物质。
对于血脂偏高的人群而言,饮食控制是管理血脂的重要措施之一。减少高脂肪食物的摄入,包括鸡汤,可能有助于改善血脂水平和降低心血管风险。