吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.淮山:淮山即山药,富含多种营养成分,如维生素C、B族维生素、淀粉、蛋白质及矿物质等。其具有健脾益胃的作用,有助于改善消化功能。山药还可以帮助调节血糖水平,对糖尿病患者有一定辅助调理作用。
2.羊肚菌:羊肚菌是一种珍贵的食用菌,富含优质蛋白质、多种氨基酸和维生素B。它具有增强机体免疫力的效果,可促进新陈代谢,提高人体的抗病能力,并有一定的抗氧化作用。
3.瘦肉:瘦肉中含有丰富的优质蛋白质以及铁、锌等微量元素,这些元素对维持人体正常免疫功能和造血功能非常重要。食用瘦肉不仅能为身体提供必须的营养素,还能促进肌肉的生长和修复。
通过以上三种食材的结合,淮山羊肚菌瘦肉汤能够在滋补脾胃的同时,显著提升免疫力,对于体质虚弱或术后恢复者尤为适合。过敏体质者及对某些食材有特殊反应的人,在食用前需谨慎选择合适的食材搭配。
