武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.过敏反应:少数人可能对车厘子过敏,表现为皮肤红疹、瘙痒或呼吸困难。
2.胃肠不适:车厘子含有较多果糖和纤维素,过量食用可能导致腹胀或腹泻。
3.血糖控制:车厘子中的天然糖分较高,糖尿病患者需适量食用,避免影响血糖水平。
4.热量摄入:每100克车厘子约含63卡路里,注意总热量的摄入以保持健康体重。
5.服药间隔:部分药物如抗凝剂可能与车厘子中的某些成分相互作用,建议在服药前咨询医生。
6.肾功能问题:车厘子含钾较高,肾功能不全者需限制摄入,以免引发高钾血症。
7.空腹食用:空腹时大量食用可能刺激胃酸分泌,导致胃部不适。
8.口腔健康:车厘子的酸性成分会损害牙釉质,建议食后漱口或刷牙。
9.消化问题:如肠易激综合征患者,需谨慎摄入高纤维食物,以免加重症状。
10.保鲜储存:存放不当可能滋生细菌,应冷藏保存,并在短时间内食用完毕。
合理食用车厘子对大多数人是安全的,只需注意以上几点。