补充矿物质有什么好处

病情分析：补充矿物质对人体有很多好处，以下是其中的几个方面：

1.维持正常的生理功能：矿物质是人体内许多生命活动所必需的物质，例如铁、钙、镁等。它们参与了许多重要的生理过程，如骨骼形成、肌肉收缩、神经传递等。如果缺乏这些矿物质，会导致身体机能受损。

2.改善免疫系统功能：一些矿物质，如锌和硒，被认为对免疫系统功能维持非常重要。补充这些矿物质可以提高身体的免疫力，有助于预防感染和疾病。

3.促进代谢：矿物质在人体内也起到调节代谢的作用。例如，碘是甲状腺素的组成部分，甲状腺素则是控制代谢速率的激素。缺乏碘会导致甲状腺素不足，从而降低代谢水平。

4.提高心脏健康：钾、镁和钙等矿物质对心脏健康也很重要。它们能够调节心跳，降低血压和胆固醇水平，有助于预防心脏病。

2023-09-26