武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橘子含有丰富的维生素C,这种营养物质能够帮助提高机体的免疫力,对抵抗感染和促进恢复有一定帮助。
2.橘子的酸性可能会刺激喉咙,尤其是在咳嗽严重时,因此不宜过量食用。适量摄入不会对咳嗽产生明显负面影响。
3.每日摄入的橘子数量应控制在1-2个左右,以避免因酸性刺激导致的不适感。需留意是否存在柑橘类水果过敏。
4.食用橘子时应注意饮食卫生,尽量选择新鲜、质量好的橘子,避免可能引发腹泻或其他胃肠道问题。
在确保不过量食用的情况下,橘子能为身体提供必要的营养支持,同时需关注孩子的具体情况和反应。