武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温度:冰箱的冷藏室温度通常应保持在4摄氏度或以下,这样能有效抑制细菌的生长。如果存储温度过高,可能导致食物变质。
2.密封:将米饭存放在密封容器内,可以减少与空气接触,从而减缓氧化及细菌污染。使用密封袋或带盖的塑料盒都是不错的选择。
3.外观和气味:在食用前,应检查米饭的外观和气味。如果出现变色、发粘或者散发异味等异常现象,则不建议再食用。
4.加热:在食用前,务必彻底加热米饭,达到至少75摄氏度。这有助于杀死可能存在的细菌,降低食物中毒的风险。
如果以上条件均得以满足,米饭在冰箱保存三天依然是安全的。但个人对存放时间较长的食物反应不同,食用后如有不适症状,应及时就医。