一碗米饭有多少大卡

病情分析：一碗米饭的热量大约在200至250大卡之间，这主要取决于米饭的种类和烹饪方式。

1.一般情况下，100克煮熟的白米饭含有大约130大卡的热量。一碗普通大小的米饭（约150到200克）可能会提供195到260大卡的热量。

2.糙米等全谷物米饭由于纤维含量更高，相同重量下的热量可能略低，并且提供的营养成分更加丰富。

3.米饭的烹调方式也会影响最终的热量。比如，加入油脂或其他调料的炒饭热量会显著增加。

食用米饭时，需注意控制份量，以保持饮食平衡和健康的能量摄入。