米粉和米饭哪个热量高

病情分析：米饭和米粉在热量上存在差异。在相同重量下，米粉的热量通常高于米饭。

1.每100克米饭的热量约为130-150千卡。米饭主要由碳水化合物构成，其热量较低，适合作为日常主食。

2.每100克米粉的热量约为350-370千卡。米粉经过加工，去除了部分水分，相对密度增加，因此热量也较高。

选择米饭或米粉应根据个人的饮食计划和健康目标。如果需要控制热量摄入，米饭可能是更合适的选择。