魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.半衰期：咖啡因的半衰期为3到5小时。半衰期是指血浆中药物浓度减少一半所需的时间。对于健康成人来说，摄入咖啡因后，大约需要5个半衰期，即15到25小时，才能完全排出体外。
2.个体差异：咖啡因代谢速度受基因、年龄、肝功能和生活习惯等因素影响。例如，吸烟者的咖啡因代谢速度较快，而孕妇及新生儿的代谢速度则较慢。某些药物也会影响咖啡因的代谢速度。
3.剂量和频率：摄入的咖啡因量和频率也会影响其代谢。如果频繁大量摄入，体内的咖啡因浓度可能持续较高，代谢所需的总时间相应延长。
4.健康状况：肝脏是咖啡因代谢的主要器官，因此肝功能不佳者可能会经历更长的代谢时间。
全面了解这些因素有助于合理控制咖啡因的摄入量，以免造成失眠、焦虑或其他健康问题。