丰丽果的营养价值

病情分析：丰丽果，也称龙眼或桂圆，是一种常见的水果，营养价值很高。以下是丰丽果的营养价值：

1.维生素含量：丰丽果中富含维生素C和维生素B，特别是维生素C，可以增强免疫系统，促进铁吸收和维持健康皮肤。

2.矿物质含量：丰丽果富含钾、铁、锌和镁等矿物质，这些矿物质有助于维持心脏健康、增加能量、支持免疫系统和维持骨骼健康。

3.糖含量：丰丽果含有天然糖分，每100克丰丽果含约15克碳水化合物，主要是葡萄糖和果糖，提供人体所需的能量。

4.蛋白质和脂肪含量：丰丽果含有少量的蛋白质和脂肪，但是它们不是丰丽果的主要营养成分。

总之，丰丽果是一种营养丰富的水果，可以提供多种维生素和矿物质，是维护健康生活的一部分。

2023-06-21