栗子的营养价值很高吗

病情分析：栗子是一种坚果，营养价值相对较高。它们富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B6、钾和镁等营养成分。

以下是栗子的营养成分：

碳水化合物：约为38克/100克。

膳食纤维：约为8克/100克。

维生素C：约为18毫克/100克。

维生素B6：约为0.4毫克/100克。

钾：约为518毫克/100克。

镁：约为43毫克/100克。

由于栗子的营养成分丰富，因此对于保持健康和营养平衡的饮食来说是非常有益的。但是，栗子的热量较高，因此在食用时需要适量控制。