武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.土豆泥提供的主要营养成分是碳水化合物,每100克土豆约含76卡路里的热量,有助于支持宝宝的日常活动。
2.土豆中含有丰富的维生素C,每100克土豆含约19.7毫克的维生素C,这对增强免疫力和促进铁的吸收很重要。
3.土豆富含膳食纤维,每100克含约2.2克,有助于宝宝的肠道健康,预防便秘。
4.如果想增加食物的多样性或提高营养密度,可以选择加入其他食材如蔬菜泥或少量蛋黄,但不必强制要求加入米粉。
在给宝宝添加辅食时,应根据宝宝的年龄和消化能力来调整食物的种类和稠度。始终保持食物的新鲜和卫生,确保宝宝安全摄入各种食物。