11岁8个月的女孩还能增长多少身高

2025-02-06
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:11岁8个月的女孩仍处于青春期快速生长期,身高还有一定的增长潜力。具体增长量因个体差异和多种因素而异,但以下几点可以对整体情况进行解释:

1.青春期生长高峰:女孩通常在11-13岁之间经历生长高峰,在此期间每年可增加约5-10厘米的身高。

2.遗传因素:父母的身高在很大程度上影响着孩子最终的身高。一般来说,女孩的成年身高可以通过“遗传身高公式”来预测,即(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米。

3.营养状况:合理的饮食对于促进生长发育非常重要。富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的饮食有助于骨骼健康。

4.运动锻炼:适当的体育活动,如篮球、跳绳、游泳等,有助于促进生长激素分泌,从而促进骨骼发育。

5.睡眠:充足的睡眠对于生长发育同样重要,生长激素主要在深度睡眠时分泌。

在这些因素共同作用下,这一年龄段的女孩通常会继续较明显的身高增长,直至青春期结束。

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