沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.通常情况下,女孩在月经初潮前的生长速度最快,每年可以增长约5-10厘米。这段时间被称为生长期高峰期。
2.月经初潮通常发生在9至15岁之间,个体差异很大。此时,骨骼生长板尚未完全闭合,因此仍有生长潜力。
3.初潮后,随着雌激素水平的升高,骨骼生长板开始逐渐闭合。一般来说,初潮后的两到三年内仍能增加5-10厘米的身高。
4.最终身高还受到遗传、营养、运动和睡眠等多因素的影响。良好的生活习惯可能促进身高的增长。
虽然月经初潮后身高增长速度减缓,但合理的饮食、适量的运动和良好的休息仍然能够帮助青少年达到其遗传身高潜力。