武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山楂有助于消化。产后女性胃肠功能可能较弱,而山楂含有丰富的有机酸,能够促进胃液分泌,帮助消化食物。山楂中所含的膳食纤维有助于改善便秘,这对于许多产后女性来说是个常见问题。
2.山楂能增强免疫力。山楂富含维生素C和其他抗氧化成分,有助于提高产后女性的免疫力,帮助身体更好地恢复。
3.适度食用可促使子宫收缩。山楂具有一定的促进子宫收缩的作用,适量食用有助于产后子宫恢复。但过量食用可能导致子宫过度收缩,因此要注意摄入量。
4.控制食用量以避免不适。山楂性酸,脾胃虚弱者或胃酸过多者应注意少吃,以免造成胃部不适。同时,哺乳期女性过量食用山楂可能会影响乳汁分泌。
产后可以适量食用山楂片,但应根据自身身体状况和需要进行合理选择和调整。
