徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养成分:大枣富含多种营养成分,如维生素C、维生素B群、钙、铁和膳食纤维。有助于提高免疫力、促进血液循环和改善消化功能。但是,因其含糖量较高,饮用时需控制量,以防止摄入过多糖分。
2.适量饮用:建议每日饮用量不要超过200毫升。过量饮用可能导致胃部不适,并增加体重。特别是对于本身血糖水平较高或有其他健康问题的儿童,应更加谨慎。
3.注意卫生:在泡水之前,需要将大枣彻底清洗干净,以去除表面的农药残留和灰尘。最好选择有机或经过检验的大枣,以保障食品安全。
4.观察反应:初次饮用时,应观察儿童的身体反应。如出现腹泻、皮疹等过敏症状,应立即停止饮用并咨询医生。
虽然大枣泡水对男童有一定益处,但需适量饮用,并注意饮用后的反应。合理安排膳食,确保获取全面均衡的营养。