出鼻血怎么快速止血？

出鼻血时立即身体前倾、用拇指和食指捏紧鼻翼两侧软组织，持续压迫10至15分钟，多数鼻出血可在此时间内停止。不要仰头，不要松手查看，避免血液倒流咽部引起恶心或呛咳。

为什么仰头是错误的

仰头会使血液经后鼻孔流入咽部，吞入胃内可刺激呕吐，误吸入气道则可能引起呛咳。中国居民健康素养监测相关科普资料指出，鼻出血处理的核心是局部压迫而非改变头位。前倾位可使血液从鼻孔流出，便于观察出血是否停止。

具体操作要点

1、体位：坐直，头部略向前倾，张口呼吸，避免紧张。

2、捏压位置：拇指与食指捏住鼻翼两侧软骨部分，即鼻孔上方柔软区域，而非鼻梁硬骨。

3、持续时间：保持捏压10至15分钟，中途不松手。若松手后仍出血，可再压迫10分钟。

4、冷敷辅助：可用冷毛巾敷前额或鼻根部，帮助血管收缩，但冷敷不能替代捏压。

5、避免填塞：非专业人员不要用纸巾、棉球向鼻腔深处塞入，以免损伤鼻黏膜或遗留异物。

需要就医的情况

1、压迫20至30分钟后仍出血不止。

2、出血量大，伴头晕、心慌、面色苍白。

3、近期反复鼻出血，或伴鼻塞、头痛、耳鸣。

4、正在使用抗凝药物，或患有血液系统疾病、高血压控制不佳。

5、儿童反复鼻出血，或伴其他部位出血倾向。

鼻出血常见原因包括鼻黏膜干燥、挖鼻、鼻腔炎症、鼻中隔偏曲、高血压、凝血功能异常等。北方冬季供暖期、空调房内空气干燥时发生率升高。若环境干燥，可使用加湿器，保持室内湿度在40%至60%。既往有高血压者应规律监测血压。中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会相关指南指出，对反复或难治性鼻出血，应由耳鼻咽喉科医生进行鼻内镜检查，明确出血点。

常见问题

不能。仰头会使血液流入咽部，可能引起恶心或呛咳，正确做法是前倾并捏紧鼻翼压迫止血。

持续捏压10至15分钟，中途不要松手查看。若仍出血，可再压迫10分钟，仍不止需就医。

不建议。纸巾可能损伤鼻黏膜或遗留碎屑，正确方式是捏压鼻翼，必要时由医生处理。

压迫20至30分钟仍不止、出血量大伴头晕心慌、反复出血或正在用抗凝药者，应尽快就医。

参考资料

[1] 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会. 鼻出血诊断和治疗指南

[2] 中国健康教育中心. 中国居民健康素养监测报告

[3] 国家卫生健康委员会. 健康中国行动——合理膳食与健康环境相关科普资料

[4] 人民卫生出版社. 耳鼻咽喉头颈外科学（第9版）