牛奶真的能补钙吗

病情分析：牛奶是一种含钙量很高的食品。每100毫升的牛奶中，通常含有约120至130毫克的钙元素。钙是人体所需的重要营养成分之一，它对于骨骼健康和稳定心跳等各项生理功能都非常重要。

因此，适量饮用牛奶可以帮助人们摄取足够的钙元素，从而增强骨骼的健康，同时还可以帮助预防骨质疏松症等疾病。不过某些个体可能会对牛奶中的乳糖过敏或不耐受，应避免直接饮用，可以选择其他富含钙元素的食物来补充营养。