喝豆浆能补钙吗

病情分析：喝豆浆可以提供一定的钙质，但并不能被视为补钙的主要途径。豆浆中含有约120毫克/100克的钙质，相当于每杯豆浆中含有大约300毫克的钙质。与牛奶相比，牛奶中的钙质含量更高，一杯牛奶中含有约300毫克的钙质，而且人体更容易吸收利用其中的钙质。

豆浆还含有植酸等成分，这些物质可能会阻碍人体对钙质的吸收。因此，如果想通过饮食来摄取足够的钙质，建议多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜等，同时也可以选择一些强化的食品或保健品来补充钙质。