豆腐不能和什么一起吃

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:豆腐是一种营养丰富的食品,可以与许多食物搭配食用,但也有一些食物不宜与之搭配:

1.铁器:豆腐中含有大量的钙,而铁制餐具会释放出铁质离子,这些离子会和豆腐中的钙结合,形成难以吸收的化合物,影响人体对钙的吸收。

2.海鲜:豆腐和海鲜都富含蛋白质,同时也都属于易腐食品,如果一起食用容易引起食物中毒。另外,豆腐中含有草酸,与海鲜中的钙结合后会影响钙的吸收。

3.果汁:豆腐中含有丰富的蛋白质和胶质,果汁中则含有大量的果酸,两者混合后会凝固成块状物,影响消化吸收。

总之,虽然豆腐可以搭配各种食材食用,但在搭配时需要注意食材的兼容性,避免对身体造成不良影响。

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