武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:香蕉含有丰富的维生素C、维生素B6、钾和膳食纤维,有助于增强免疫力、调节血压和促进消化系统的健康。
2.纤维素含量:每100克香蕉约含有2.6克膳食纤维,这种纤维有助于预防便秘和促进肠道蠕动,但通常不会引起胀气。
3.易消化:香蕉中的碳水化合物主要以简单糖类形式存在,如葡萄糖和果糖,容易被机体消化吸收,不易在肠道内产生过多气体。
每个人的消化系统敏感度不同,如果进食香蕉后出现不适症状,应及时调整饮食。保持均衡饮食和适量运动有助于术后恢复。