武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水分补充:发烧期间,人体容易失去大量水分,而保持体内水分平衡对调节体温、促进康复非常重要。柠檬水作为一种饮品,不仅能补充身体所需的水分,还具有清爽的口感,使人在不适时更容易接受。
2.维生素C:柠檬富含维生素C,这种抗氧化剂对提升免疫系统功能有重要作用。尽管摄入维生素C并不能立即治愈感染,但它能够在一定程度上缩短感冒症状持续时间或减轻症状严重程度。
3.酸碱平衡:柠檬虽然味道酸,但在体内会产生碱性反应,帮助维持体内酸碱平衡。这可能有助于身体更好地抵御感染和炎症。
4.舒缓喉咙:热柠檬水可以舒缓因感染引起的喉咙痛,同时其蒸汽也能缓解鼻塞症状。
建议适量饮用柠檬水,且避免添加过多糖分,以免影响健康。对于患有胃酸过多或其他胃肠道疾病的人群,应谨慎饮用柠檬水,并咨询医生意见。
