武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.损失营养价值:香菇表面有微生物和污垢,但同时也含有有益的细菌和酶。过度清洗可能会破坏这些微生物和酶,从而降低香菇的营养含量。
2.影响味道:香菇表面的微生物和污垢是香菇独特的味道来源之一。如果将其过度清洗,可能会减弱或改变香菇的味道。
3.增加水分:如果香菇被过度清洗并且在水中浸泡时间过长,它们会吸收更多的水分,变得湿润,影响做菜的口感和质量。
因此,为了保留香菇的营养和味道,并避免增加过多的水分,建议用清水轻轻擦拭香菇表面,而不是用水冲洗或浸泡。