武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:黑蒜中含有丰富的多糖和抗氧化物质,可以有效提高机体免疫力,增强身体抵抗力。
2.降低血压:黑蒜中含有大量的硫化物和S-萘丁素等物质,可以起到降低血压的作用,对高血压患者有一定的帮助。
3.预防癌症:黑蒜中的多糖、硒等成分具有一定的抗肿瘤作用,能够预防一些癌症的发生。
4.促进消化:黑蒜中的多糖类物质还可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于排便,缓解便秘。
5.抗氧化:黑蒜中的S-萘丁素等物质可以清除人体内的自由基,延缓衰老,保持年轻。
总的来说,黑蒜是一种非常有营养价值的食品,具有各种对健康有益的功效。