计算每日所需热量应该使用基础代谢率还是体重

病情分析：计算每日所需热量时，应使用基础代谢率作为基础，而不是单纯依赖体重。

1.基础代谢率是指一个人在静止状态下维持生命所需的最小能量消耗，通常占到每日总能量消耗的60%至75%。BMR可以通过公式计算，这些公式通常会考虑年龄、性别、体重和身高等因素，例如哈里斯-本尼迪克特公式和密夫林-圣约尔公式。

2.体重只是计算每日所需热量的一个变量。虽然体重确实在某种程度上反映了人体所需的能量，但它无法全面考虑到肌肉质量、脂肪百分比和活动水平等影响因素。单独依赖体重容易导致计算结果不够准确。

3.除了BMR，还需要考虑日常活动水平，即使用总能量消耗进行计算。TDEE是在BMR基础上加上通过不同程度的身体活动所消耗的能量。这一部分的比例根据个人的生活方式而变化，从20%到50%不等。

在计算每日所需热量时，需要综合考虑基础代谢率和身体活动水平，以获得更加准确的热量需求估算。