驼背肩胛骨突出怎么办

病情分析：驼背和肩胛骨突出可能是由于不正确的姿势、缺乏锻炼或其他身体问题引起的。以下是一些建议来改善这个问题：

1.改变坐姿和站姿：确保背部挺直，尽量避免长时间低头或弯腰。使用一张坚硬的椅子并保持正确的坐姿，同时站立时保持挺胸抬头的姿势。

2.进行背部锻炼：加强背部和核心肌肉可以有助于改善姿势问题。常见的锻炼包括俯卧撑、仰卧起坐、桥式等。

3.矫正器具：在医生的建议下，可以考虑使用矫正器具来帮助支撑和纠正姿势。这些器具可以帮助保持正确的背部和肩膀姿势，逐渐改善驼背问题。

4.寻求专业帮助：如症状严重或经过以上方法无法改善，建议咨询医生、物理治疗师或其他相关专业人士。可以评估情况，并提供更具体的建议和治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果有严重的驼背或肩胛骨突出问题，请尽快咨询医生以获取专业意见和治疗方案。