叶黄素常见的作用有哪些

病情分析：叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，其作用包括抗氧化、保护眼睛、改善皮肤：

1.抗氧化作用：叶黄素具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，减少因氧化反应而引起的细胞损伤。

2.保护眼睛和视力：叶黄素是人体眼睛黄斑区域的主要成分之一，可以吸收紫外线和蓝光，防止视网膜受到光线的损伤，保护视力。

3.改善皮肤健康：叶黄素可以促进皮肤角质层水分含量的增加，使皮肤更加润滑，同时还可以降低紫外线对皮肤的伤害。

以上作用需要通过长期的、适量的叶黄素摄入才能得到体现。