吃绿色蔬菜可以补钙吗

病情分析：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，比如芝士、豆腐、海带、菠菜等都是优秀的补钙食品。其中，菠菜是非常好的补钙蔬菜之一，因为它不仅含有大量的钙，而且还富含维生素K和维生素D，这些营养素可以提高人体对钙的吸收和利用效率。此外，其他的蔬菜，如西兰花，甘蓝，油菜，也都含有一定量的钙。所以，吃绿色蔬菜可以对人体的钙摄入起到很好的补充作用。