不常吃糖也会得糖尿病吗

病情分析：不常吃糖也会得糖尿病。糖尿病是一种复杂的疾病，影响因素包括遗传、环境和生活方式等多方面。

1.遗传因素：糖尿病常与家族病史相关。即使不常吃糖，如果有糖尿病的家族史，患病风险会增加。基因在胰岛素分泌和身体对胰岛素反应中发挥重要作用。

2.体重和脂肪分布：超重或肥胖是2型糖尿病的一大风险因素。腹部脂肪堆积尤其危险，因为它与胰岛素抵抗密切相关。饮食总热量摄入超过身体所需也可能导致肥胖，而不仅仅是糖分。

3.活动水平：缺乏运动会增加胰岛素抵抗风险。运动促进血糖的使用和能量平衡，即使没有高糖饮食，久坐不动仍可能提高糖尿病风险。

4.年龄和种族：年龄增长与糖尿病风险增加相关，特别是40岁以上个体。一些种族如非洲裔、美洲土著、亚洲裔人群患病率较高。

5.其他健康状况：高血压、多囊卵巢综合征等健康问题亦是糖尿病的风险因素。另外，之前曾有妊娠期糖尿病经历的女性日后患糖尿病风险更高。

糖尿病并不仅仅由糖摄入过多导致，即使不常吃糖，也应注意综合的健康生活方式以降低风险。