吃番茄可以补充哪些营养

1.维生素C：西红柿富含维生素C，有助于增强免疫系统功能和抗氧化作用。

2.钾：西红柿富含钾，有助于调节心脏和神经系统功能，并帮助维持健康的水平。

3.叶酸：西红柿中含有叶酸，对孕妇来说非常重要，可以预防新生儿神经管缺陷。

总之，吃西红柿是非常有益的，可以提供多种营养素，有助于保持身体健康。