病情描述: 喝牛奶为什么可以补钙
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
当喝下牛奶时,其中的钙离子可以被吸收到消化道中,并通过血液运输到骨骼和牙齿中。此外,牛奶中还含有维生素D,它可以促进钙的吸收和利用,从而提高钙的生物利用率。
因此,适量饮用牛奶可以为提供足够的钙质,从而帮助保持骨骼健康和强壮。