补钙可以吃花生吗

病情分析：一般来说，补钙是可以吃花生的。花生是一种营养价值较高的食物，它里面含有脂肪、蛋白质和不饱和脂肪酸，它能够有效的滋补身体，补充钙物质。但是只靠吃花生来补钙是远远不够的，钙是人体必不可少的元素，可以多吃含钙丰富的食物，如菠菜、洋葱、奶制品等。除了饮食上需要多加注意，还可以调整自己的生活作息，适当增加体育运动，多晒太阳。2023-05-06