秋天喝什么茶比较合适

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:秋天气候转凉,适合喝一些具有温暖和舒适感觉的茶。以下是几种适合秋季饮用的茶:

1.红茶:红茶具有温暖身体的作用,而且其中的茶多酚等成分也可以帮助提高免疫力。在秋天泡一杯红茶,既能提神醒脑,又能保持身体的舒适。

2.热带水果茶:热带水果茶口感清新,富含维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫力。可以选择柠檬、柚子、橘子等水果泡茶,或者直接购买市售的热带水果茶包,非常适合秋季饮用。

3.菊花茶:菊花茶有清热解毒的功效,在秋季可以帮助清除身体内的湿气和热气。泡制时可以加入一些枸杞、桂圆等食材,不仅口感更佳,而且还有补益作用。

4.桂花绿茶:桂花绿茶是秋季的传统饮品之一,具有清香独特、口感爽滑的特点,可以帮助驱寒保暖。同时,桂花茶还具有润肺、滋阴的功效,非常适合秋季饮用。

总之,在秋季选购茶叶时,要选择一些具有温暖身体、增强免疫力、清除湿气等作用的茶叶进行饮用。

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