王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.一般来说,青春期开始的平均年龄为9到14岁,而大多数女孩会在11到14岁之间迎来第一次月经。在月经初潮前,女孩通常处于快速生长阶段,每年可能增加约5到7.6厘米。
2.月经初潮后,女孩通常在接下来的2到3年内继续生长。此期间的增高幅度平均为5到7.5厘米。但这并不是固定值,个体差异很大。
3.最终成年身高主要受遗传因素影响,父母的身高可以提供一个合理的估计参考。营养、运动和睡眠等因素也在一定程度上影响骨骼的发育和身高的增长。
4.骨骺线(生长板)的闭合标志着骨骼停止生长,这一过程通常发生在青春期后期。
尽管生理期过后仍有望增高,但其增长幅度因人而异,且通常不及生理期之前显著。保持良好的生活习惯,如均衡饮食、充足睡眠和适量运动,可以支持健康的成长发育。