沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼发育:骨骺线是决定长高的关键。儿童和青少年时期,骨骺线未闭合时,骨骼仍有增长潜力。一旦骨骺线闭合,通常意味着身高不再增加。
2.年龄因素:青春期是身高快速增长的阶段,通常在11至16岁之间。男性通常在18至20岁左右骨骺线闭合,而女性则在16至18岁左右。
3.危险因素:营养不良、慢性疾病或内分泌失调可能影响正常的身高增长。
4.生活习惯:健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动都有助于促进身高增长。钙和维生素D是骨骼健康的重要元素。
5.遗传因素:遗传基因对最终身高起重要作用。父母的身高可以提供一定参考,但并不是绝对决定因素。
是否还能继续长高需要考虑上述多种因素。如果有疑虑,建议咨询专业医生以获得更准确的评估。
