过夜米饭的危害有哪些

2025-02-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:过夜米饭如果没有妥善保存,可能存在细菌繁殖的风险,尤其是嗜热性芽孢杆菌。适当的储存和再加热可以减少这些风险。

1.细菌生长:米饭中可能含有嗜热性芽孢杆菌,这种细菌在煮熟后可存活。若未及时冷藏,室温下容易滋生细菌。

2.食品安全:在常温下超过2小时的米饭,细菌数量可能会增加到不安全水平。煮熟后应尽快冷藏。

3.再加热问题:即使冷藏,过夜米饭在食用前需要彻底加热至75摄氏度以上,以确保杀灭潜在的细菌。

4.口感变化:过夜米饭会因为水分流失而变硬,影响口感。

为减少过夜米饭带来的健康风险,应在煮熟后尽快冷却并放入冰箱保存,且在食用前彻底加热。

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