沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.糖含量:每100克雪梨中约含有10克糖,是水果中含糖量较低的一种。适量食用对血糖影响不大。
2.纤维素:雪梨富含膳食纤维,有助于延缓糖分吸收,帮助稳定血糖水平。
3.水分:雪梨水分丰富,可增加饱腹感,有助于控制食欲。
4.维生素和矿物质:雪梨含有维生素C、钾等营养成分,支持整体健康。
在食用雪梨时,应注意饮食的整体平衡,适量摄入。同时,监测血糖变化,确保在合理范围内。