杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花具有清热解毒、疏风散热的作用,适用于缓解眼疲劳和护肝。每次泡水建议使用3-5克干菊花。
2.蒲公英富含多种维生素和矿物质,有利于促进消化和增强免疫功能。通常情况下,每次推荐使用约5克蒲公英。
3.枸杞以滋补肝肾、益精明目的效果著称,可帮助提高免疫力。一般来说,每次泡水可使用10-15克枸杞。
空腹饮用时,应当注意以下几点:若感到胃不适,建议改为饭后饮用。易过敏体质或有慢性病患者需谨慎选择或咨询医生。泡水材料要选择优质无污染的,以避免摄入过多杂质。
这些植物成分即使在空腹状态下也是安全的,但需要考虑个人耐受性和健康状态。在不确定的情况下,建议逐步增加摄入量并观察身体反应。
