魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.瘦肉丸通常由猪肉、牛肉或鸡肉等瘦肉制成,这些肉类本身含有一定量的胆固醇。特别是猪肉和牛肉,它们的胆固醇含量相对较高。摄入过多这些肉类,会增加体内总胆固醇水平。
2.在瘦肉丸的制作过程中,可能会加入其他高脂肪成分,比如动物脂肪、油脂等。这些成分富含饱和脂肪酸,过量摄入会影响血液中的低密度脂蛋白胆固醇,也就是“坏”胆固醇水平,使其升高,从而增加心血管疾病的风险。
3.瘦肉丸还可能含有钠和其他添加剂,这些成分虽然主要影响的是血压,但也可能间接影响心血管健康。为了避免这些风险,应注意控制瘦肉丸的摄入量。
在饮食中应保持均衡,避免单一食物过量摄入,以防止胆固醇水平的升高和相关健康问题。适量食用不同种类的蛋白质,并搭配丰富的蔬菜和水果,有助于维持良好的健康状态。
