高压139低压80的血压范围是正常吗

高压139低压80属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但已接近临界水平，需要关注并定期监测。

血压分类标准与数值解读

1、正常血压标准：根据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱为理想血压；收缩压120至139毫米汞柱和（或）舒张压80至89毫米汞柱为正常高值血压。高压139低压80恰好落在正常高值血压的上限附近。

2、高血压诊断标准：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压达到或超过140毫米汞柱和（或）舒张压达到或超过90毫米汞柱，可诊断为高血压。高压139低压80未达到该标准。

3、家庭自测血压标准：家庭自测血压的高血压诊断界值为收缩压达到或超过135毫米汞柱和（或）舒张压达到或超过85毫米汞柱。若家庭多次测量高压139低压80，已超过家庭自测血压的正常上限，需引起重视。

4、诊室血压与家庭血压差异：诊室测量易受情绪、运动、环境等因素影响，单次诊室血压139/80毫米汞柱不能直接等同于日常血压水平。建议结合家庭自测血压和动态血压监测综合判断。

5、流行病学数据：据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》发布的数据，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%，正常高值血压人群比例更高，这部分人群是高血压的后备群体。

需要采取的行动

• 连续7天，每天早晚各测量血压1次，每次测量2至3遍，取平均值记录。
• 减少钠盐摄入，每日食盐摄入量控制在5克以下。
• 保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度活动。
• 控制体重，体质指数尽量维持在18.5至23.9之间。
• 限制饮酒，避免过量饮酒。
• 保证充足睡眠，避免长期精神紧张。

若家庭自测血压持续达到或超过135/85毫米汞柱，或诊室血压多次达到或超过140/90毫米汞柱，应至心血管内科就诊评估。

高压139低压80处于正常高值血压范围，不属于高血压，但高于理想血压水平。该数值提示心血管风险已开始累积，通过生活方式干预和规律监测，有助于延缓或避免进展为高血压。

常见问题

否。该数值未达到高血压诊断标准，通常不需要药物干预，优先通过限盐、运动、减重等生活方式调整进行干预。

建议连续7天，每天早晚各测1次，每次测2至3遍取平均值。血压稳定后，可每周固定测量1至2天。

有可能。正常高值血压人群进展为高血压的风险高于理想血压人群，坚持生活方式干预可降低这种风险。

可至心血管内科就诊，也可先到全科医学科或高血压专科门诊进行风险评估和随访管理。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志，2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社，2020.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志，2012.